Prenez le départ de la Ronde des Dames au Lamentin !

Le 8 octobre 2023, une journée sportive et festive est prévue au stade Georges Gratiant. La 9e édition de la Ronde des Dames ainsi que de nombreuses animations vous attendent au Lamentin.

Pratiquer une activité sportive est bénéfique pour la santé. Pour être bien dans ses baskets et dans sa tête, la course à pied est idéale ! Courir possède de nombreux bienfaits : diminution du stress et de la pression artérielle, meilleur sommeil… Accessible, le jogging peut se pratiquer comme un loisir, mais aussi lors de diverses compétitions.

Pour s’amuser ou pour battre votre record personnel, n’hésitez pas à cocher la date du 8 octobre 2023 dans votre agenda. En effet, c’est à cette date que sera donné le départ de la 9e édition de la Ronde des Dames au Lamentin !

La Ronde des Dames 2023 : une course, mais pas que

Il faudra se lever tôt pour en profiter : le stade Georges Gratiant vibrera dès 6h30. C’est à cet horaire matinal que les participantes s’élanceront sur le parcours de 5 km. Les inscriptions sont ouvertes au tarif unique de 10 euros. Échauffement, photos de la course, résultats, tout est prévu ! Si vous souhaitez participer, c’est par ici.

Les dossards seront à récupérer la veille, le 7 octobre 2023, entre 9h et 19h. Sur place, vous retrouverez également un village consacré à la santé, au sport et au bien-être. Des expositions permettront à toutes et tous de déguster des produits locaux ainsi que de (re)découvrir le savoir-faire d’artisans venus de tout le cœur de la Martinique.

Placée sous le signe de la fête, la journée sera ponctuée d’animations musicales. En solo ou à plusieurs, la Ronde des Dames est un événement à ne pas manquer au Lamentin.

Une tenue sportive impeccable pour le jour j

T-shirt, short ou legging, les vêtements de sport sont conçus à l'aide de matières techniques. Ces dernières doivent être entretenues avec les bons produits et de manière adéquate afin de ne pas s’abîmer prématurément. Le premier réflexe à avoir débute avant même le passage en machine ou le lavage à la main. Pour un résultat optimal, il convient de les nettoyer dès la fin de votre séance. Odeurs de transpiration et taches ont tendance à s’incruster. Les déloger peut donc être compliqué si on laisse les habits sales dans une panière à linge pendant plusieurs jours.

Si vous utilisez un lave-linge, privilégiez un programme délicat et une température de 30 °C maximum afin de préserver les fibres. À la main, vous pouvez mettre du jus d’un citron en plus de votre lessive. Il vous suffit de laisser tremper le tout pendant un quart d’heure avant de délicatement frotter avec une brosse douce. Rincez et faites sécher à l’air libre pour retrouver des vêtements de sport comme neufs !

Votre programme d’entraînement vous laisse peu de temps pour les tâches ménagères ? Profitez de vos moments de récupération avant la Ronde des Dames en nous confiant votre ménage au Lamentin !

Une femme de ménage ? Une aide précieuse et accessible avec Centre Services

Chez Centre Services Fort-de-France, nous nous adaptons à vos habitudes ainsi qu’à votre rythme de vie. Notre but est de vous fournir un service à domicile qui répondra à l’ensemble de vos attentes sans pour autant perturber votre quotidien.

Les hommes et femmes de ménage de l’agence sont formés et qualifiés. Ils savent prendre soin de votre logement en toutes circonstances et connaissent les meilleures astuces d’entretien. Pour le repassage, c’est pareil ! Nos intervenant·e·s utilisent des techniques professionnelles dans le respect des différents textiles.

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